炒牛肉丝拉皮

炒牛肉丝拉皮

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私家菜低温作业冬季养生青少年术后
牛肉的做法
牛肉100克
粉皮的做法
粉皮200克
干木耳的做法
干木耳8克
菠菜的做法
菠菜50克
植物油 15克
香油 5克
酱油 15克
5克
大葱 10克
1克
白皮大蒜 15克
豌豆淀粉 5克

炒牛肉丝拉皮的做法

1牛肉去筋切成丝;将粉皮切成长条,用开水焯一下,沥去水,放碗内;菠菜切段也用开水焯一下,沥去水,备用。

2勺内打底油,葱、、蒜炝锅,放牛肉丝煸炒,炒至肉丝发白时,放入酱油菠菜、木耳炒一会,放高汤少许,用少许团粉挂芡,加香油,倒入放粉皮的碗内即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感荤素不腻,适宜做酒菜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

炒牛肉丝拉皮制作提示

木耳应提前3至4小时用凉水涨发好洗净。

炒牛肉丝拉皮食谱营养

炒牛肉丝拉皮食物相克

菠菜
相克牛肉 黄鳝 虾皮 奶酪 韭菜 丝瓜 黄豆 银耳 蜂蜜 黄瓜 牛奶 豆腐 酸奶 豌豆 带鱼 猪里脊肉 猪肉
宜搭胡萝卜 魔芋 茄子 花生 粉丝 糙米 白茅根 冬瓜 羊肝 鸡蛋 猪肝 猪血 香油 海带 牡蛎 海蜇
牛肉
相克菠菜 海螺 鲶鱼 田螺 木耳菜 生姜 红糖 橘子 韭菜 橄榄 白酒 板栗
宜搭芋头 土豆 菜花 茭白 茄子 芥蓝 西兰花 洋葱 黄豆芽 山楂 甘蔗 南瓜 草菇 香菇 鸡腿菇 鸡蛋 芹菜 大白菜 枸杞
干木耳
相克海螺 青萝卜 田螺 麦冬 白萝卜
宜搭春笋 荸荠 莴笋 紫甘蓝 芦荟 卷心菜 蒜薹 竹笋 猪血 绿豆 豆腐 红枣 鲜枣 海蜇皮 豇豆 黄瓜 银耳 海蜇头 草鱼 青椒 猪肉 乌鸡 猪腰 鲫鱼 银鱼 泥鳅 金枪鱼 海带 鱿鱼 芦笋

炒牛肉丝拉皮相关菜谱

炒牛肉丝拉皮营养成分

以上是炒牛肉丝拉皮的介绍
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