益母鸡蛋汤
益母鸡蛋汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
痛经
月经不调
更年期
水肿
清热解毒
食材
鸡蛋
200克
益母草
30克
桑寄生
30克
调料
冰糖
15克
益母鸡蛋汤
的做法
1
益母草
、
桑寄生
洗净;
2
鸡蛋
煮熟去壳;
3
益母草
、
桑寄生
、煮
鸡蛋
、
冰糖
放入锅内;
4
加入清水适量,用文火煮30分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
香气浓郁,汤味鲜美。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
益母鸡蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
益母草
益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。
桑寄生
为桑寄生科植物桑寄生、四川寄生、红花寄生等的干燥带叶茎枝。冬季至次春采割,除去粗茎 …
益母鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
菠萝
豆奶
鹅
雪莲果
味精
红薯
甲鱼
茶叶
柿子
鹅肉
兔肉
宜搭
:
黄豆
圆生菜
丝瓜
百合
洋葱
银耳
西葫芦
苦瓜
西红柿
青椒
桂圆
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
豆腐
荠菜
茼蒿
苋菜
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
猪肉
银鱼
牡蛎
牛肉
益母草
宜搭
:
茯苓
当归
金银花
桑寄生
宜搭
:
杜仲
益母鸡蛋汤
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水煮肉片
益母鸡蛋汤
营养成分
能量
287.55
千卡
蛋白质
26.6
克
脂肪
17.6
克
碳水化合物
20.5
克
叶酸
226.6
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
1170
毫克
维生素A
468
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.54
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.4
毫克
钙
115.45
毫克
磷
260
毫克
钾
308.15
毫克
钠
263.4
毫克
碘
54.4
微克
镁
20.3
毫克
铁
4.21
毫克
锌
2.23
毫克
硒
28.68
微克
铜
0.3
毫克
锰
0.08
毫克
以上是益母鸡蛋汤的介绍
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