番茄菠菜汁

番茄菠菜汁的做法

1将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。

2将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

番茄菠菜汁制作提示

根据口味加适量盐调味，即可饮用。

番茄菠菜汁健康提示

此果汁含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质。

中医认为番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明；番茄有丰富的统合生素C和胡萝卜素以及钙、磷、铁、辛、硒等矿物质。