烟熏三文鱼
烟熏三文鱼
工艺
其他
口味
原本味
类别
西餐其他
食材
鲑鱼
150克
鸡蛋
200克
柿子椒
50克
斑豆
50克
调料
白兰地
50克
烟熏三文鱼
的做法
1
将烟熏三文鱼片撒上
白兰地
卷成花,放在煮好的
鸡蛋
上;
2
将彩椒和熟腰豆放入盘中加以装饰即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
酒香鲜香融为一体。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
烟熏三文鱼
食谱营养
鲑鱼
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
斑豆
斑豆Pinto Bean,长相有如肾脏,带有灰褐色花斑及斑点,烹煮时会褪色,但不会影响味道。
烟熏三文鱼
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
豆奶
鹅
味精
柿子
红薯
雪莲果
菠萝
甲鱼
鹅肉
兔肉
宜搭
:
丝瓜
西葫芦
苋菜
西红柿
青椒
圆生菜
百合
荠菜
苦瓜
银耳
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
韭菜
菠菜
茼蒿
银鱼
生菜
牛肉
猪肉
紫菜
干贝
牡蛎
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
空心菜
猪血
白菜
鲑鱼
相克
:
浓茶
宜搭
:
西红柿
蘑菇
芥末
柠檬
豆腐
米饭
烟熏三文鱼
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烟熏三文鱼
营养成分
能量
557.5
千卡
蛋白质
52.9
克
脂肪
29.4
克
碳水化合物
8.05
克
叶酸
235.6
微克
膳食纤维
0.65
克
胆固醇
1272
毫克
维生素A
542
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
65
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.06
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
38
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.82
毫克
硫胺素
0.34
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.2
毫克
钙
131.5
毫克
磷
491
毫克
钾
854
毫克
钠
361.9
毫克
碘
54.4
微克
镁
74
毫克
铁
4.45
毫克
锌
3.88
毫克
硒
73.08
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.11
毫克
以上是烟熏三文鱼的介绍
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