茄汁鱼块

茄汁鱼块

工艺口味酸甜味
私家菜健脾开胃益智补脑学生膳食
平鱼的做法
平鱼500克
香菜的做法
香菜20克
鸡蛋的做法
鸡蛋60克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱5克
番茄酱 10克
豌豆淀粉 5克
5克
大葱 10克
5克
料酒 5克
白砂糖 5克
花生油 30克
味精 2克

茄汁鱼块的做法

1平鱼去尾内脏,清洗干净,切成3厘米长见方的块,放碗内;鸡蛋取蛋清流入小碗内,打散,加入淀粉拌匀;大葱洗净,切成葱末;鲜洗净,一半切片,一半刮皮,切成末;洋葱洗净,切成细丝;香菜去根洗净,切成寸段。

2片、葱段放在鱼块上,再加料酒和精拌匀,腌一会儿。

3炒锅置火上,烧热,倒入花生油,待油热后,将腌过的鱼块蘸上蛋清、淀粉糊,放热油锅中炸至金黄色捞出。

4炒锅中的油倒出,只留少许油在锅内,将丝、洋葱丝入锅煸炒出香味,将番茄酱倒入同炒,放入精、白糖和少许开水,用小火炒匀停火,加入味精拌匀后,将炸好的鱼块倒入,炒拌均匀,盛入盘中,晾凉,撒上香菜段即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鱼肉鲜嫩,味带酸甜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

茄汁鱼块制作提示

调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

茄汁鱼块食谱营养

茄汁鱼块食物相克

鸡蛋
相克茶叶 柿子 甲鱼 豆浆 红薯 味精 雪莲果 菠萝 鹅肉 兔肉
宜搭西红柿 丝瓜 苦瓜 青椒 圆生菜 百合 荠菜 苋菜 西葫芦 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 猪肉 牛肉 桂圆 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 菠菜 茼蒿 银鱼 韭菜 紫菜 干贝 生菜 牡蛎
香菜
相克猪里脊肉 黄瓜 猪肝 猪肉
宜搭胡萝卜 羊肉 黄豆
平鱼
相克羊肉
宜搭青椒

茄汁鱼块相关菜谱

茄汁鱼块营养成分

以上是茄汁鱼块的介绍
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