糖拌杨梅
糖拌杨梅
工艺
腌
口味
酸甜味
类别
私家菜
夏季养生
防暑
腹泻调理
减肥瘦身
食材
杨梅
500克
调料
白砂糖
200克
糖拌杨梅
的做法
新鲜
杨梅
仔细洗净,去蒂;取适量凉白开水,放入砂糖充分溶解后,
杨梅
倒入装有糖水的容器中,浸泡1小时即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酸甜适宜。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
10
时间
3
营养
5
减肥
5
养颜
0
糖拌杨梅
食谱营养
杨梅
1、杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原 …
糖拌杨梅
食物相克
杨梅
相克
:
猪肚
羊肚
鲤鱼
鸭肉
宜搭
:
蜂蜜
马蹄
糖拌杨梅
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糖拌杨梅
营养成分
能量
940
千卡
蛋白质
4
克
脂肪
1
克
碳水化合物
233.3
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
35
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
200
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.25
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.5
毫克
钙
110
毫克
磷
56
毫克
钾
755
毫克
钠
4.3
毫克
碘
0
微克
镁
56
毫克
铁
6.2
毫克
锌
0.82
毫克
硒
1.55
微克
铜
0.18
毫克
锰
3.78
毫克
以上是糖拌杨梅的介绍
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