1山楂洗净，去核，每颗切成四瓣；
2胡萝卜洗净，切碎；
3山楂、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸；
4再用小火煮15分钟，用干净纱布过滤；
5将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。
食用早餐、中餐、晚餐
