苹果雪梨瘦肉汤
苹果雪梨瘦肉汤
工艺
煮
口味
酸甜味
类别
清热解毒
肺调养
健脾开胃
高血压
食材
瘦猪肉
200克
苹果
300克
梨
150克
蜜枣
50克
调料
盐
2克
苹果雪梨瘦肉汤
的做法
将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,
蜜枣
煲半小时,除去泡沫,再入
梨
、
苹果
续煲半小时,以
盐
调味即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
苹果雪梨瘦肉汤
健康提示
清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。
苹果雪梨瘦肉汤
食谱营养
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
梨
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2、梨所含 …
蜜枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
苹果雪梨瘦肉汤
食物相克
梨
相克
:
柿子
哈密瓜
螃蟹
开水
羊肉
猪肉
鹅肉
猪蹄
白萝卜
宜搭
:
无花果
冰糖
蜂蜜
芝麻
百合
银耳
罗汉果
核桃
川贝母
姜汁
猪肺
苹果
相克
:
沙丁鱼
海味
胡萝卜
白萝卜
萝卜
鹅肉
紫甘蓝
宜搭
:
绿茶
芦荟
大麦
香蕉
洋葱
银耳
黄瓜
青鱼
番茄
桃子
枸杞
酸奶
鳝鱼
鳙鱼
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
芋头
莴笋
白菜
扇贝
干贝
苹果雪梨瘦肉汤
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苹果雪梨瘦肉汤
营养成分
能量
668.5
千卡
蛋白质
42.45
克
脂肪
13.4
克
碳水化合物
105.65
克
叶酸
48.3
微克
膳食纤维
11.15
克
胆固醇
162
毫克
维生素A
106
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
48.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
109.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
1.31
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.85
毫克
钙
67.44
毫克
磷
446
毫克
钾
1247.28
毫克
钠
921.72
毫克
碘
4.45
微克
镁
83.54
毫克
铁
10.32
毫克
锌
7.37
毫克
硒
21.59
微克
铜
1.37
毫克
锰
0.36
毫克
以上是苹果雪梨瘦肉汤的介绍
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