熘带鱼

熘带鱼

工艺口味酸甜味
家常菜补血动脉硬化美容养颜青少年
带鱼的做法
带鱼500克
荸荠的做法
荸荠50克
水发木耳的做法
水发木耳10克
虾仁的做法
虾仁25克
花生油 20克
大葱 10克
白皮大蒜 6克
4克
白砂糖 50克
20克
酱油 25克
4克
玉米淀粉 20克
料酒 15克
花椒 3克

熘带鱼的做法

1带鱼去头、尾,开膛去内脏,洗净放在案板上,直刀切成5厘米长的段;

2荸荠削皮,洗净,切成0.3厘米厚的小片;

3木耳洗净,大片改小,与荸荠片一起都用开水焯烫一下,捞出后控干水;

4虾仁洗净,放在大碗内,加少许湿淀粉、抓匀上浆;

5将锅架在火上,加入油烧至五成热,下入浆好的虾仁,用铁筷划开,滑炸至断生,捞出控油;

6待油再烧到七八成热时下入鱼段,炸3分钟左右;

7见呈金黄色、浮出油面、外脆内熟时捞出,控净余油,放在盘内;

8原锅内留少许底油,烧至七八成热,下入葱丝、片、蒜片炝锅,出香味后放入荸荠片、木耳、虾仁略炒几下;

9随即烹入料酒,下入酱油、糖和少许鲜汤,烧开以后用湿淀粉勾芡,汁一转浓,淋入花椒油,浇在鱼身上即成。

食用中餐、晚餐

口感外脆香,内鲜嫩,咸中酸甜,味美适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 5

熘带鱼制作提示

1本品有油炸过程,需备花生油约1000克;

2花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。

熘带鱼食谱营养

熘带鱼食物相克

带鱼
相克南瓜 菠菜
宜搭香菇 豆腐 豆腐干 木瓜 豆腐丝 腐竹 牛奶 油豆腐
荸荠
相克牡蛎
宜搭银耳 木耳 香菇 海蜇 荷叶 莲子 核桃 杨梅 柠檬
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭荷兰豆 海马 大白菜 龙须菜 上海青 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆

熘带鱼相关菜谱

熘带鱼营养成分

以上是熘带鱼的介绍
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