奶油番茄鱼片
奶油番茄鱼片
工艺
烧
口味
酸甜味
类别
私家菜
健脾开胃
延缓衰老
明目
食材
草鱼
150克
调料
香叶
3克
植物油
10克
番茄酱
10克
奶油
10克
胡椒粉
2克
盐
2克
奶油番茄鱼片
的做法
1
将
草鱼
肉拍成薄片,加入精
盐
腌10分钟,放入开水锅内氽一下,捞出控水,装盘;
2
炒锅注油烧热,放入
番茄酱
炒至紫红色,加入
香叶
、水烧开,再放入少司、
奶油
、
胡椒粉
调匀,淋在鱼身上即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
7
奶油番茄鱼片
食谱营养
草鱼
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2、草鱼含有 …
奶油番茄鱼片
食物相克
草鱼
相克
:
驴肉
红枣
毛豆
西红柿
山药
甘草
宜搭
:
豆腐
木耳
香菇
冬瓜
胡萝卜
奶油番茄鱼片
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奶油番茄鱼片
营养成分
能量
247.14
千卡
蛋白质
27.3
克
脂肪
13.66
克
碳水化合物
4.07
克
叶酸
23.25
微克
膳食纤维
0.26
克
胆固醇
91.4
毫克
维生素A
29.9
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.01
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.66
毫克
钙
30.18
毫克
磷
244.24
毫克
钾
612.36
毫克
钠
870.83
毫克
碘
0.16
微克
镁
45.5
毫克
铁
2.36
毫克
锌
0.68
毫克
硒
17.79
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.06
毫克
以上是奶油番茄鱼片的介绍
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