提蓝鱼

提蓝鱼

工艺软溜口味酸甜味
营养不良甘菜特色菜补虚养身健脾开胃
草鱼的做法
草鱼750克
干香菇的做法
干香菇50克
冬笋的做法
冬笋100克
鲜海带的做法
鲜海带75克
干银耳的做法
干银耳5克
火腿的做法
火腿100克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉13克
炼制猪油 30克
小葱 30克
30克
料酒 20克
味精 1克
4克
胡椒粉 1克
番茄酱 40克
白砂糖 10克
白皮大蒜 10克

提蓝鱼的做法

1将熟火腿、水发香菇、葱10克、生20克切成5 厘米长的丝;

2其余葱拍松,加水浸泡成葱汁;

3草鱼刮鳞,去鳍、鳃,剖腹去内脏洗净;

4鱼头鱼尾取下,洗净备用;

5鱼顺背剖开,把肉剔下;

6鱼骨完整烫熟备用;

7鱼肉去皮,片成5 厘米木的方片30 片;

8鱼肉片放盆内加料酒、葱、汁、拌匀,腌30 分钟;

9每张鱼片上放上各种丝,卷成10 毫米粗的卷,用海带丝扎紧;

10做完后将鱼卷摆在大鱼盘中成花篮形,前后放鱼头、鱼尾,用鱼骨做成弧形的篮柄,嵌在鱼卷两旁,中间放上银耳,撒上火腿末;

11摆放好后上笼蒸30 分钟取出;

12锅放火上,加猪油烧热,放蕃茄酱炒出红油,加鸡汤300毫升、、白糖、料酒烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油,浇在鱼卷上。

食用中餐、晚餐

口感鲜香爽嫩,味略酸甜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 0

提蓝鱼制作提示

1银耳蒸熟放在提篮中间为花,中间撒火腿末为花蕊;

2此为象形菜,要求工艺精致,造型优美。

提蓝鱼食谱营养

提蓝鱼食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜海带
相克猪血 薏米 甘草 白酒 葡萄 柿子
宜搭丝瓜 豆腐 芝麻 黑芝麻 木耳 干贝 排骨 紫菜 冬瓜 生菜 油豆腐 白菜 菠菜 圆生菜
干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭猪腰 哈密瓜 豆腐皮 墨鱼 枇杷 灵芝 雪梨 荸荠 百合 猪肝 鸭蛋 菊花 苹果 樱桃 莲子 薏米 冰糖 枸杞子 山药 猪肉 鸡蛋 鹌鹑蛋 青鱼 黑木耳
草鱼
相克毛豆 西红柿 驴肉 甘草 红枣 山药
宜搭香菇 冬瓜 豆腐 木耳 胡萝卜
火腿
宜搭冬瓜
干香菇
宜搭四季豆

提蓝鱼相关菜谱

提蓝鱼营养成分

以上是提蓝鱼的介绍
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