平锅鲶鱼

平锅鲶鱼

工艺口味酸甜味
家常菜通乳产后调理乳母补气
鲶鱼的做法
鲶鱼500克
鹌鹑蛋的做法
鹌鹑蛋400克
冬笋的做法
冬笋25克
青椒的做法
青椒25克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱25克
花生油 50克
香油 25克
4克
味精 2克
番茄酱 80克
玉米淀粉 60克
料酒 40克
20克
大葱 15克

平锅鲶鱼的做法

1鲶鱼用60摄氏度的水烫杀,刮净黑膜去皮;

2鲶鱼破肚皮去内脏、头尾,片下鲶鱼肉,切成1.5厘米的片;

3鹌鹑蛋煮熟去壳;

4水发冬笋青椒、葱头分别切成片,切末;

5炒锅置旺火上,放入花生油烧至五成熟,随即推入鲶鱼片稍爆后,起锅沥净油;

6原锅留底油,放火上烧热,放入葱头、青椒冬笋略煸炒;

7待透出香味时,加入鲜汤、蕃茄酱、料酒、精味精、用湿淀粉勾成厚芡;

8立即投入爆熟的鲶鱼片,在锅内颠翻几下,淋香油,撒上葱段盛盘;

9原锅置中火上,放鲜汤,精味精鹌鹑蛋,烧入味;

10用湿淀粉勾玻璃芡汁,淋香油,盛入鱼片周围即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽红亮,鲜咸适中,略带酸甜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

平锅鲶鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

平锅鲶鱼食谱营养

平锅鲶鱼食物相克

鲶鱼
相克牛肝 牛肉 西红柿 鹿肉 甘草
宜搭豆腐 黑豆 雪莲果 茄子
鹌鹑蛋
相克香菇 螃蟹 豆浆 猪肝
宜搭银耳 韭菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
青椒
相克黄瓜
宜搭紫甘蓝 猪肝 包菜 鲳鱼 鸡翅 苦瓜 糙米 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉

平锅鲶鱼相关菜谱

平锅鲶鱼营养成分

以上是平锅鲶鱼的介绍
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