牛肉丝拌面
牛肉丝拌面
工艺
拌
口味
微辣味
类别
快餐主食
贫血
青少年
健脾开胃
食材
标准粉面条
500克
牛肉
100克
调料
植物油
20克
蚝油
10克
香油
5克
味精
2克
盐
4克
玉米淀粉
5克
白皮大蒜
5克
青蒜
20克
红尖椒
10克
牛肉丝拌面
的做法
1
面煮熟后盛放碗中备用;
2
牛肉
切丝加入调味料、淀粉备用;
3
蒜苗(
青蒜
)洗净切丝;
4
油锅先烧热至冒烟,倒入
牛肉
丝快炒;
5
加辣椒、蒜苗拌炒几下即熄火,与面拌在一起即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
牛肉丝拌面
食谱营养
标准粉面条
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强 …
牛肉
1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及 …
牛肉丝拌面
食物相克
牛肉
相克
:
田螺
韭菜
橄榄
红糖
板栗
菠菜
鲶鱼
海螺
橘子
白酒
木耳菜
生姜
宜搭
:
芋头
土豆
芥蓝
西兰花
菜花
茭白
洋葱
茄子
甘蔗
山楂
黄豆芽
鸡腿菇
香菇
草菇
南瓜
芹菜
枸杞
葱
大白菜
鸡蛋
标准粉面条
宜搭
:
山药
粳米
红枣
牛肉丝拌面
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牛肉丝拌面
营养成分
能量
1608.01
千卡
蛋白质
64.1
克
脂肪
17.3
克
碳水化合物
307.8
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
8.22
克
胆固醇
84
毫克
维生素A
50.05
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
17.95
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.75
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
258.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.66
毫克
硫胺素
1.81
毫克
生物素
0
微克
烟酸
21.39
毫克
钙
102.23
毫克
磷
899.68
毫克
钾
1092.94
毫克
钠
1840.27
毫克
碘
0
微克
镁
331.57
毫克
铁
16.93
毫克
锌
10.23
毫克
硒
9.14
微克
铜
1.22
毫克
锰
6.88
毫克
以上是牛肉丝拌面的介绍
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