香菜拌黄瓜
香菜拌黄瓜
工艺
拌
口味
香辣味
类别
家常菜
夏季养生
美容养颜
减肥瘦身
健脾开胃
食材
香菜
300克
黄瓜
100克
调料
辣椒油
10克
白皮大蒜
5克
盐
3克
酱油
3克
香菜拌黄瓜
的做法
1
将
香菜
择洗干净，切成段；
2
黄瓜
洗净，切成丝；
3
大蒜切末；
4
将
辣椒油
，蒜末，精
盐
，
酱油
与
香菜
段，
黄瓜
丝拌匀，装盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
4
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
8
养颜
8
香菜拌黄瓜
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此 …
黄瓜
1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外 …
香菜拌黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
：
红枣
菜花
香菜
菠菜
油菜
山药
卷心菜
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
白萝卜
大白菜
橙子
上海青
番茄
橘子
泥鳅
马齿苋
彩椒
枇杷
芹菜
樱桃
火龙果
樱桃番茄
花生
柚子
杏
干辣椒
青椒
猕猴桃
草莓
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
宜搭
：
墨鱼
豆腐
苹果
醋
蜂蜜
土豆
虾米
鱿鱼
绿豆芽
木耳菜
黑木耳
香菜
相克
：
黄瓜
猪肝
猪里脊肉
猪肉
宜搭
：
虾
羊肉
黄豆
胡萝卜
香菜拌黄瓜
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玉米酱番茄羹
冰镇胡萝卜汁
滑溜里脊
奶汤锅子鱼
清炒鳝糊
香菜肉丝
香菜拌黄瓜
营养成分
能量
206.19
千卡
蛋白质
6.59
克
脂肪
11.41
克
碳水化合物
23.18
克
叶酸
475.4
微克
膳食纤维
4.16
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
598.05
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
153.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.18
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3594.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.46
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.88
毫克
钙
307.59
毫克
磷
158.97
毫克
钾
841.63
毫克
钠
1498.52
毫克
碘
4.57
微克
镁
104.79
毫克
铁
9.05
毫克
锌
1.44
毫克
硒
1.82
微克
铜
0.65
毫克
锰
0.9
毫克
以上是香菜拌黄瓜的介绍
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