焦熘黄鱼

焦熘黄鱼

工艺焦溜口味酸咸味
家常菜补虚养身营养不良贫血冬季养生
大黄鱼的做法
大黄鱼500克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
玉兰片的做法
玉兰片50克
水发木耳的做法
水发木耳25克
小麦面粉的做法
小麦面粉50克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉65克
花生油 75克
大葱 15克
3克
5克
白皮大蒜 10克
25克
酱油 30克
料酒 20克
香油 10克

焦熘黄鱼的做法

1将黄鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净;

2黄鱼放在案板上,用刀在鱼体两处上3厘米的瓦刀形,放在盘内,放少许料酒腌渍片刻;

3胡萝卜玉兰片、木耳均洗净,切成细丝;

4碗内放入淀粉、面粉,加少量清水调成厚糊;

5将锅架在火上,放油烧至七成热,再将鱼抹匀厚糊下入油锅炸,当油温升至八成热时改用中小火炸,至鱼水分快干,内部已经酥透;

6再改用旺火炸至外皮硬脆(以短时间不会回软为准),呈深黄色时捞出,控将余油,盛在盘内;

7另用一锅,放油25克,烧热,下入葱丝、丝、蒜片炝锅,爆出香味,用料酒一烹,下入胡萝卜丝、玉兰片丝、木耳略加煸炒;

8加入清汤、酱油烧开,用湿淀粉勾成浓芡,放进味精拌匀,淋入香油,浇在鱼体上即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽深黄,硬脆酥香,鲜咸轻酸。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

焦熘黄鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

焦熘黄鱼食谱营养

焦熘黄鱼食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 苹果 柠檬 茄子 茼蒿 猕猴桃
宜搭黄豆 蜂蜜 西瓜 狗肉 豆浆 香菇 绿豆芽 香菜 大米 比目鱼 卷心菜 西兰花 莴笋 菠菜 鳕鱼 草鱼 鲈鱼
小麦面粉
相克海螺 田螺
大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 莼菜 蒜薹 雪里蕻 茼蒿

焦熘黄鱼相关菜谱

焦熘黄鱼营养成分

以上是焦熘黄鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询