素炒豆芽菜
素炒豆芽菜
工艺
炒
口味
咸酸味
类别
家常菜
减肥瘦身
糖尿病
便秘
清热解毒
食材
绿豆芽
200克
调料
酱油
15克
植物油
10克
醋
3克
素炒豆芽菜
的做法
1
把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净;
2
把油熬热,放入豆芽菜,用旺火快炒;
3
至将熟时加入
酱油
、
醋
,再急炒几下即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
9
养颜
0
素炒豆芽菜
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
素炒豆芽菜
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
素炒豆芽菜
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素炒豆芽菜
营养成分
能量
36.38
千卡
蛋白质
4.3
克
脂肪
0.22
克
碳水化合物
6.86
克
叶酸
12.2
微克
膳食纤维
2.63
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
4
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
22
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1
毫克
钙
38.41
毫克
磷
71.48
毫克
钾
125.08
毫克
钠
923.01
毫克
碘
0.76
微克
镁
59.79
毫克
铁
2.07
毫克
锌
0.61
毫克
硒
0.82
微克
铜
0.11
毫克
锰
0.36
毫克
以上是素炒豆芽菜的介绍
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