芝麻菠菜拌豆腐

芝麻菠菜拌豆腐

工艺口味麻酱味
清真菜骨质疏松更年期青少年清热解毒补血
南豆腐的做法
南豆腐200克
芝麻的做法
芝麻15克
菠菜的做法
菠菜100克
芝麻酱 25克
酱油 10克
白砂糖 2克
3克
味精 2克
香油 5克

芝麻菠菜拌豆腐的做法

1将豆腐切成小丁,用开水烫一下,捞出;

2菠菜切成段也用开水烫一下,捞出沥干;

3碗中放入麻酱、酱油、糖、味精香油,调成汁;

4盘中放入烫过的豆腐,上面放菠菜

5然后把调好的汁浇上,再撒上少许熟芝麻即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感白绿相衬,味道香美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

芝麻菠菜拌豆腐食谱营养

芝麻菠菜拌豆腐食物相克

菠菜
相克黄瓜 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 豆腐 蜂蜜 丝瓜 银耳 酸奶 带鱼 牛肉
宜搭糙米 白茅根 冬瓜 花生 粉丝 茄子 香油 猪血 牡蛎 海带 鸡蛋 羊肝 猪肝 魔芋 胡萝卜 海蜇
芝麻
相克鸡肉 鸡胸脯肉 鸡翅 鸡腿
宜搭 山药 桑葚 香蕉 枸杞子 杏仁 海带 核桃

芝麻菠菜拌豆腐相关菜谱

芝麻菠菜拌豆腐营养成分

以上是芝麻菠菜拌豆腐的介绍
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