素红烧栗子鸡

素红烧栗子鸡

工艺红烧口味咸甜味
素斋菜更年期高血压高脂血症动脉硬化
南豆腐的做法
南豆腐250克
玉兰片的做法
玉兰片50克
水发木耳的做法
水发木耳50克
鲜栗子的做法
鲜栗子15克
油皮的做法
油皮50克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉20克
5克
味精 1克
胡椒粉 1克
白砂糖 15克
酱油 15克
料酒 15克
2克
花椒 1克
花生油 30克
小葱 3克
香油 3克

素红烧栗子鸡的做法

1将嫩豆腐切成小块,用沸水焯烫取出,沥干水分,碾成泥状;

2水发玉兰片水发木耳洗净,均切成丝;

3淀粉用清水泡好;

4将以上原料加入精料酒味精、葱白、丝、花生油、清汤,调拌均匀,制成馅;

5将粗麻布用沸水烫洗挤干水分,摊平在大盘内;

6在粗麻布上平铺豆腐皮,并将制好的馅料摊压在豆腐皮上,连同大盘上屉蒸熟;

7蒸熟取出后翻扣过来,掀掉大盘和粗麻布,即成白色“鸡肉”,再切成菱形块;

8将栗子外皮切一小口下锅煮,待小口裂开后,剥去外皮和内衣将栗子煮熟;

9将栗子和“鸡肉”分别放入碗内;

10再将清汤、精酱油、白糖、味精胡椒粉勾兑成汁;

11将勾兑好的汁浇在碗内,放入屉中蒸熟,扣在海碗内;

12取铁锅一只,洗净置火上,加入花生油,油热后将花椒放入炸出香味,捞出花椒

13再将蒸“鸡肉”的原汤倒入锅内,调好口味,浇在海碗内的“栗子鸡”上即成。

食用中餐、晚餐

口感栗子香甜,“鸡肉”软烂,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 6
养颜 6

素红烧栗子鸡制作提示

1栗子和“鸡肉”放入碗内时,“鸡肉”应向下码放,蒸熟翻扣在大海碗内,鸡皮向上,成菜美观;

2玉兰片丝、木耳丝应入沸水中焯烫为佳。

素红烧栗子鸡食谱营养

素红烧栗子鸡食物相克

鲜栗子
相克羊肉 牛排 杏仁 鸭肉 牛肉 牛腩
宜搭鸡肉 薏米 大米 无花果 白果 红枣 白菜
油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 生菜 银耳

素红烧栗子鸡相关菜谱

素红烧栗子鸡营养成分

以上是素红烧栗子鸡的介绍
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