油菜拌猪肝

油菜拌猪肝

工艺口味蒜香味
私家菜围孕期明目贫血电离辐射
猪肝的做法
猪肝250克
油菜的做法
油菜100克
3克
白砂糖 5克
酱油 5克
3克
味精 1克
白皮大蒜 6克
八角 2克
花椒 1克
大葱 6克
4克

油菜拌猪肝的做法

1选新鲜猪肝一块洗净,在底部切几道小口,取净锅放清水加2克、八角花椒、葱、猪肝慢火煮开,打去浮沫关火,将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透,晾凉后将熟猪肝切成薄片,置于盘中;油菜叶用开水焯透,切成长条;将大蒜剥去蒜衣,拍碎捣成泥备用。

2焯好的油菜叶和猪肝放在碗里,再放入剩余调料,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感香酥可口,咸淡适宜。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

油菜拌猪肝食谱营养

油菜拌猪肝食物相克

油菜
相克山药 南瓜 黄瓜
宜搭豆腐 粳米 金针菇 香菇 猪肝 鸡肉 鸡爪 虾仁
猪肝
相克山药 卷心菜 菜花 绿豆芽 黄豆芽 香菜 山楂 荞麦 西红柿 沙丁鱼 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑蛋 金樱子 鹌鹑 鸽肉 冬瓜 雀肉
宜搭圆生菜 蒜薹 茭白 芥菜 苋菜 生菜 菠菜 青椒 松子 腐竹 洋葱 银耳 金针菇 苦瓜 干辣椒 大白菜 油菜 苦菜

油菜拌猪肝相关菜谱

油菜拌猪肝营养成分

以上是油菜拌猪肝的介绍
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