蒜泥拌蚕豆
蒜泥拌蚕豆
工艺
拌
口味
蒜香味
类别
私家菜
健脾开胃
益智补脑
动脉硬化
高脂血症
食材
蚕豆
500克
调料
白皮大蒜
30克
盐
20克
味精
2克
酱油
20克
醋
15克
辣椒油
10克
蒜泥拌蚕豆
的做法
嫩
蚕豆
拣洗干净,放入开水锅里煮熟,捞出控去水分,放入精
盐
拌匀,再将蒜泥、
味精
、
酱油
、
醋
、精
盐
、
辣椒油
调成汁,倒入
蚕豆
里再搅拌均匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香嫩带辣,酒饭均宜。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
蒜泥拌蚕豆
食谱营养
蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增 …
蒜泥拌蚕豆
食物相克
蚕豆
相克
:
海螺
田螺
宜搭
:
白菜
枸杞子
蒜泥拌蚕豆
相关菜谱
蚕豆素虾仁
雪菜焖蚕豆
冬笋蚕豆
油焖蚕豆
冬菜蚕豆
酥炸蚕豆
瓜皮蚕豆汤
椿芽蚕豆
一品蒸黄鱼
腊肉蚕豆汤
酸菜胡豆瓣汤
蚕豆烘蛋
酥肉豆瓣汤
拔丝蚕豆
翡翠泥
湘式火腿蚕豆
翡翠莲藕片
麻辣胡豆瓣酱
麻辣豆瓣
麻辣蚕豆
麻辣胡豆
蒜泥拌蚕豆
营养成分
能量
670.41
千卡
蛋白质
47.59
克
脂肪
12.13
克
碳水化合物
109.06
克
叶酸
107.5
微克
膳食纤维
15.87
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
265.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
82.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
13.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1582
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.55
毫克
硫胺素
1.88
毫克
生物素
0
微克
烟酸
8.24
毫克
钙
113.85
毫克
磷
1090.38
毫克
钾
2168.53
毫克
钠
9242
毫克
碘
0.48
微克
镁
269.99
毫克
铁
20.7
毫克
锌
7.59
毫克
硒
11.89
微克
铜
2.06
毫克
锰
3.58
毫克
以上是蒜泥拌蚕豆的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单