凉拌豆角豆腐泡

凉拌豆角豆腐泡

工艺口味蒜香味
川菜高血压高脂血症动脉硬化防癌抗癌
芸豆的做法
芸豆300克
油豆腐的做法
油豆腐150克
芝麻的做法
芝麻45克
白皮大蒜 8克
大葱 15克
生抽 30克
香油 15克

凉拌豆角豆腐泡的做法

1将豆腐泡(油豆腐)切粗丝;

2大蒜剁碎成茸;

3大葱切碎末;

4芝麻放干锅内炒熟并压碎;

5白豆角(芸豆)洗净择去头尾之蒂,放锅中加水煮滚,再用慢火煮10分钟,捞出控干水分待冷后切段上碟;

6豆腐泡放煮豆水中灼软,捞出控干水分;

7待冷后放在豆角上,加放蒜茸、葱末、生抽香油芝麻拌匀即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

凉拌豆角豆腐泡食谱营养

凉拌豆角豆腐泡食物相克

芸豆
相克田螺
宜搭豆腐 猪肉 莴笋 猪里脊肉
油豆腐
相克蜂蜜
宜搭带鱼 海带 白萝卜
芝麻
相克鸡翅 鸡肉 鸡腿 鸡胸脯肉
宜搭核桃 桑葚 杏仁 枸杞子 海带 山药 香蕉

凉拌豆角豆腐泡相关菜谱

凉拌豆角豆腐泡营养成分

以上是凉拌豆角豆腐泡的介绍
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