蒜心生鱼片

蒜心生鱼片

工艺滑炒口味蒜香味
广州菜营养不良补虚养身脾调养水肿
黑鱼的做法
黑鱼500克
青蒜的做法
青蒜300克
3克
3克
味精 2克
香油 1克
黄酒 10克
蚕豆淀粉 4克
胡椒粉 2克
植物油 50克

蒜心生鱼片的做法

1将生鱼(黑鱼)宰杀治净,片取生鱼肉斜切成2 毫米厚的片,加入精少量拌匀;

2蒜心(青蒜)择洗干净,切成长4 厘米的段备用;

3香油味精胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;

4用旺火烧热炒锅,下油,烧至微沸,放入鱼片泡约1 分钟至仅熟,用笊篱捞起;

5余油倒出,炒锅放回炉上,倒入蒜心、精,少量清水煸炒蒜心至熟,用碟盛起沥去水分;

6炒锅洗净放回炉上,下油,放入、蒜心、鱼片,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋油炒匀便成。

食用中餐、晚餐

口感蒜心碧绿爽脆,鱼片嫩滑鲜美,有浓郁的蒜香味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

蒜心生鱼片制作提示

因有鱼片滑油过程,需准备植物油500克。

蒜心生鱼片食谱营养

蒜心生鱼片食物相克

黑鱼
相克牛奶 茄子
宜搭何首乌

蒜心生鱼片相关菜谱

蒜心生鱼片营养成分

以上是蒜心生鱼片的介绍
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