腐竹炖鲜蘑

腐竹炖鲜蘑

工艺原炖口味家常味
私家菜高血压高脂血症动脉硬化骨质疏松
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
腐竹的做法
腐竹150克
植物油 50克
5克
味精 3克
料酒 5克
5克
豌豆淀粉 3克

腐竹炖鲜蘑的做法

1将干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待涨发后,切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撕成小块。

2锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出待用。

3炒锅上火,放植物油烧热,下入末略作一下,加入料酒、素汤200毫升、调好味,投入腐竹、鲜蘑,煨入味后,加味精,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感腐竹软韧入味,蘑菇鲜嫩爽滑。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 5
养颜 5

腐竹炖鲜蘑食谱营养

腐竹炖鲜蘑食物相克

腐竹
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豌豆 鸡翅 木瓜 荷兰豆 青豆 小葱 豆腐 鲫鱼 三文鱼

腐竹炖鲜蘑相关菜谱

腐竹炖鲜蘑营养成分

以上是腐竹炖鲜蘑的介绍
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