青椒熏干
青椒熏干
工艺
拌
口味
甜咸味
类别
私家菜
学龄期儿童
青少年
高血压
高脂血症
动脉硬化
食材
豆腐干
500克
青尖椒
100克
调料
香油
10克
味精
3克
白砂糖
5克
盐
3克
青椒熏干
的做法
熏
豆腐干
洗净后切成丝;青辣椒去梗和籽洗净后切成丝,分别放入沸水锅内焯熟,捞出后晾凉放入盆中,加入
香油
、
味精
、白糖和精
盐
,拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清香脆嫩,甜咸可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
6
养颜
2
青椒熏干
食谱营养
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
青椒熏干
食物相克
豆腐干
相克
:
葱
蜂蜜
宜搭
:
带鱼
蕨菜
白萝卜
青椒熏干
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青椒熏干
营养成分
能量
840.84
千卡
蛋白质
83.6
克
脂肪
28.28
克
碳水化合物
69.11
克
叶酸
271.19
微克
膳食纤维
6.1
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
57
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
62
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.86
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
340
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.39
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.01
毫克
钙
1559.66
毫克
磷
1398.52
毫克
钾
909.79
毫克
钠
1808.88
毫克
碘
231
微克
镁
335.42
毫克
铁
25.32
毫克
锌
9.05
毫克
硒
0.78
微克
铜
3.97
毫克
锰
6.73
毫克
以上是青椒熏干的介绍
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