甜辣薯丝
甜辣薯丝
工艺
炒
口味
甜咸味
类别
减肥瘦身
私家菜
营养不良
便秘
延缓衰老
防癌抗癌
食材
红薯
250克
调料
植物油
15克
白砂糖
8克
盐
3克
豆瓣酱
5克
甜辣薯丝
的做法
1
将白薯(甘薯)去皮洗净,切成细丝,用冷水浸泡后捞出控水备用;
2
炒锅注油烧热,下入豆瓣辣酱炸出香味,放入白薯丝翻炒,加精
盐
、白糖炒匀,撒入味精即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
8
养颜
7
甜辣薯丝
食谱营养
红薯
1、和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有 …
甜辣薯丝
食物相克
红薯
相克
:
玉米
香蕉
鸡蛋
河蟹
鸡翅
鸡胸脯肉
柴鸡
西红柿
草莓
柿子
海蟹
蛋黄
鸡肉
燕麦
宜搭
:
芹菜
大米
猪小排
莲子
米面
排骨
牛奶
糙米
甜辣薯丝
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酿地瓜
甜辣薯丝
营养成分
能量
183.4
千卡
蛋白质
2.43
克
脂肪
0.84
克
碳水化合物
47.1
克
叶酸
49
微克
膳食纤维
5.58
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
312.5
微克
维生素B6
0.38
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.03
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1875
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.62
毫克
钙
49.91
毫克
磷
73.34
毫克
钾
259.42
毫克
钠
1657.21
毫克
碘
1
微克
镁
49.05
毫克
铁
1.4
毫克
锌
0.49
毫克
硒
1.09
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.28
毫克
以上是甜辣薯丝的介绍
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