烤山芋
烤山芋
工艺
泥包烤
口味
清香味
类别
甜品点心
便秘
食材
红薯
300克
调料
烤山芋
的做法
1
选择大小略同、较瘦长的红心山芋2个,洗净抹干,分别用纸巾包好。
2
高火烘8分钟即可,中途翻一次。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
烤山芋
食谱营养
红薯
1、和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有 …
烤山芋
食物相克
红薯
相克
:
玉米
香蕉
鸡蛋
河蟹
鸡翅
鸡胸脯肉
柴鸡
西红柿
草莓
柿子
海蟹
蛋黄
鸡肉
燕麦
宜搭
:
芹菜
大米
猪小排
莲子
米面
排骨
牛奶
糙米
烤山芋
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双色薯泥
烤山芋
营养成分
能量
171
千卡
蛋白质
2.1
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
45.9
克
叶酸
58.8
微克
膳食纤维
6.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
375
微克
维生素B6
0.45
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2250
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.6
毫克
钙
54
毫克
磷
78
毫克
钾
264
毫克
钠
212.7
毫克
碘
1.2
微克
镁
51
毫克
铁
0.6
毫克
锌
0.48
毫克
硒
0.66
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.24
毫克
以上是烤山芋的介绍
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