菊花萝卜
菊花萝卜
工艺
拌
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
癫痫
理气调理
防癌抗癌
食材
白萝卜
300克
青尖椒
50克
红尖椒
50克
调料
盐
8克
味精
1克
香油
5克
菊花萝卜
的做法
1
将
白萝卜
洗净去皮.
2
白萝卜
改菊花刀,尖椒切小片.
3
用精
盐
将
白萝卜
略腌.
4
将
白萝卜
冲去
盐
水后加尖椒,调料拌匀,装盘即成.
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
家常小菜,爽口解腻,鲜咸适口.
烹饪指数
推荐
7
麻辣
5
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
菊花萝卜
食谱营养
白萝卜
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提 …
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
菊花萝卜
食物相克
红尖椒
相克
:
苦瓜
南瓜
胡萝卜
宜搭
:
茄子
鳕鱼
娃娃菜
卷心菜
花菜
空心菜
白萝卜
相克
:
银耳
木耳
丝瓜
猪腰
胡萝卜
虫草
熟地
枇杷
菠萝
藕
何首乌
黄瓜
苹果
柿子
葡萄
人参
雪梨
桃子
宜搭
:
糙米
豆腐
豆腐干
腐竹
千张
羊肉
紫菜
鲢鱼
猪肉
鹅肉
圆白菜
油豆腐
鸡肉
菊花萝卜
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菊花萝卜
营养成分
能量
138.08
千卡
蛋白质
4.45
克
脂肪
5.64
克
碳水化合物
22.62
克
叶酸
81.1
微克
膳食纤维
5.65
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
153.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
166
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.91
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
925
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.55
毫克
钙
136.76
毫克
磷
142.04
毫克
钾
735.66
毫克
钠
3414.3
毫克
碘
0
微克
镁
63.73
毫克
铁
2.65
毫克
锌
1.19
毫克
硒
3.18
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.46
毫克
以上是菊花萝卜的介绍
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