黑豆牛尾汤
黑豆牛尾汤
工艺
清炖
口味
本味咸鲜味
类别
壮腰健肾
特色菜
补虚养身
冬季养生
孕中期
食材
黑豆
100克
牛尾
1200克
调料
姜
10克
大葱
7克
盐
5克
黑豆牛尾汤
的做法
1
黑豆
洗净;
牛尾
洗净斩成断;
姜
去皮洗净;葱洗净切段。
2
锅内放水,加入
黑豆
、
牛尾
、
姜
大火煮沸后,改用小火炖至肉烂骨脱,以
盐
、葱调味。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
黑豆牛尾汤
健康提示
此汤具有益肾补虚的作用。
黑豆牛尾汤
食谱营养
黑豆
1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; …
牛尾
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。
黑豆牛尾汤
食物相克
黑豆
相克
:
蓖麻子
宜搭
:
鲶鱼
牛奶
橙子
柿子
红枣
黑芝麻
大米
小米
红糖
黑豆牛尾汤
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黑豆牛尾汤
营养成分
能量
386.71
千卡
蛋白质
36.24
克
脂肪
15.98
克
碳水化合物
35.04
克
叶酸
1.16
微克
膳食纤维
10.64
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
8.57
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.61
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
51.48
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.12
毫克
钙
232.21
毫克
磷
504.25
毫克
钾
1414.9
毫克
钠
1970.66
毫克
碘
0
微克
镁
248.62
毫克
铁
7.23
毫克
锌
4.25
毫克
硒
6.91
微克
铜
1.58
毫克
锰
3.19
毫克
以上是黑豆牛尾汤的介绍
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