红枣花生汁

红枣花生汁的做法

1将花生米煮一下，冷却后去皮。

2加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

红枣花生汁健康提示

益气补血。

红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。

红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。