醋拌绿豆芽
醋拌绿豆芽
工艺
拌
口味
酸味
类别
私家菜
减肥瘦身
美容养颜
便秘
防癌抗癌
食材
绿豆芽
500克
调料
盐
3克
味精
2克
芝麻酱
10克
醋
10克
醋拌绿豆芽
的做法
1
绿豆芽
摘洗干净,用开水焯一下,保持鲜嫩,然后盛于盘中;
2
调料放在一起调好,浇在
绿豆芽
上调拌均匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酸脆可口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
7
养颜
7
醋拌绿豆芽
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
醋拌绿豆芽
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
醋拌绿豆芽
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醋拌绿豆芽
营养成分
能量
135.26
千卡
蛋白质
11.43
克
脂肪
5.8
克
碳水化合物
16.29
克
叶酸
30.5
微克
膳食纤维
7.09
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
11.7
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.51
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
65
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.48
毫克
钙
191.36
毫克
磷
167.28
毫克
钾
229.8
毫克
钠
1501.59
毫克
碘
1
微克
镁
115.3
毫克
铁
7.18
毫克
锌
1.54
毫克
硒
2.13
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.73
毫克
以上是醋拌绿豆芽的介绍
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