清炒绿豆芽
清炒绿豆芽
工艺
清炒
口味
咸鲜味
类别
清热解毒
水肿
减肥瘦身
消化性溃疡
动脉硬化
食材
绿豆芽
250克
调料
盐
3克
植物油
15克
清炒绿豆芽
的做法
将
绿豆芽
洗净,起油锅炒熟,下
盐
调味即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
6
清炒绿豆芽
健康提示
清热利湿;
泌尿系感染属膀胱湿热者,症见小便赤热不利,或尿频涩痛;肾病脾肾虚寒或有寒湿者不宜食用本品。
清炒绿豆芽
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
清炒绿豆芽
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
清炒绿豆芽
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清炒绿豆芽
营养成分
能量
32.5
千卡
蛋白质
4.25
克
脂肪
0.25
克
碳水化合物
6.5
克
叶酸
15.25
微克
膳食纤维
3.25
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
5
微克
维生素B6
0.08
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
27.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.88
毫克
钙
35.66
毫克
磷
47.5
毫克
钾
80.42
毫克
钠
1243.83
毫克
碘
0.5
微克
镁
45.06
毫克
铁
0.78
毫克
锌
0.51
毫克
硒
0.7
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.13
毫克
以上是清炒绿豆芽的介绍
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