木耳拌海蜇

木耳拌海蜇的做法

1海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。

2葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。

3将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感嫩脆爽口，清淡宜人。

木耳拌海蜇制作提示

可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。

木耳拌海蜇健康提示

海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。