杏仁炖雪耳

杏仁炖雪耳

工艺口味甜味
肺调养咳喘滋阴支气管炎哮喘
干银耳的做法
干银耳400克
杏仁的做法
杏仁50克
桂圆的做法
桂圆25克
冰糖 250克
2克

杏仁炖雪耳的做法

1杏仁去衣后放入沸水锅中,加入水,用中火煮15分钟,捞起,漂去味,放入碗中浸泡。桂圆肉洗净后放入碗中浸泡。将杏仁桂圆肉连碗同时入蒸笼用中火蒸15分钟取出。

2净锅加沸水,放入浸发银耳氽15分钟,倒入漏勺沥去水,反复二次氽去异味,漂清盛入蒸盅。

3冰糖放入碗中,加矿泉水1000克入蒸笼用小火蒸至溶解,倒入银耳盅里,加入杏仁桂圆肉加盖,再入笼用中火蒸1小时便成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清甜滋润,爽口不腻,有杏仁香味。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 2
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 3

杏仁炖雪耳食谱营养

杏仁炖雪耳食物相克

杏仁
相克猪蹄 猪里脊肉 小米 黄芪 猪肺 葛根 板栗 猪肉 薏米 狗血
宜搭核桃 芝麻 牛奶
干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭枇杷 哈密瓜 灵芝 薏米 枸杞子 莲子 冰糖 猪肉 鸭蛋 菊花 苹果 樱桃 猪肝 豆腐皮 山药 猪腰 青鱼 墨鱼 百合 鹌鹑蛋 黑木耳 鸡蛋 荸荠
桂圆
宜搭松子 枸杞子 甲鱼 小米 莲子 百合 鸡蛋 大米 当归 鹌鹑 灵芝 橘子 绿茶

杏仁炖雪耳相关菜谱

杏仁炖雪耳营养成分

以上是杏仁炖雪耳的介绍
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