腐皮素什锦卷

腐皮素什锦卷

工艺口味甜味
家常菜骨质疏松高血压便秘营养不良
油皮的做法
油皮250克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
芹菜的做法
芹菜50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
鲜香菇的做法
鲜香菇30克
冬笋的做法
冬笋30克
4克
酱油 8克
鸡精 3克
胡椒粉 2克
料酒 15克
白砂糖 10克
玉米淀粉 5克
香油 15克
大葱 5克

腐皮素什锦卷的做法

1芹菜胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净切成细丝;

2锅上火倒入油,油温达四成热时下葱姜丝煸出香味,再依次放入芹菜丝、香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝煸炒,加鸡精胡椒粉料酒调味,炒软后倒入碗中备用;

3取一小碗,将鸡蛋打入,加适量干淀粉调成糊,均匀的抹在豆腐皮(油皮)上,放入蔬菜丝卷成卷,入油锅煎熟取出;

4锅内留余油,放入料酒酱油鸡精、白糖,适量高汤烧开;

5把煎好的豆腐卷放入烧至汤汁收干,淋香油出锅即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

腐皮素什锦卷食谱营养

腐皮素什锦卷食物相克

芹菜
相克虾米 牡蛎 鸡肉 黄瓜 南瓜 蛤蜊 兔肉 甲鱼 菊花 螃蟹 黄豆
宜搭西红柿 粳米 山楂 西瓜 樱桃番茄 花生 核桃 豆腐 香菇 武昌鱼 百合 墨鱼 鸡肝 牛腩 牛肉 菜花 茭白 芋头 红薯 莲藕 葵花子 鸭肉
鸡蛋
相克茶叶 甲鱼 红薯 豆浆 雪莲果 鹅肉 兔肉 味精 柿子 菠萝
宜搭玉米 苦瓜 丝瓜 香椿 干辣椒 西葫芦 青椒 西红柿 黄豆 小米 桂圆 豆腐 生菜 洋葱 银耳 白果 桂圆肉 银鱼 牡蛎 圆生菜 紫菜 干贝 牛肉 猪肉 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 螃蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭扁豆 冬瓜 豇豆 薏米 荸荠 木瓜 牛肉 草鱼 花菜 毛豆 豆腐 猪肉 武昌鱼 芹菜 胡萝卜 莴笋 木耳菜 牛腩 油菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
胡萝卜
相克山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜 柠檬 茄子 茼蒿 苹果 猕猴桃
宜搭狗肉 蜂蜜 大米 草鱼 比目鱼 卷心菜 豆浆 黄豆 西瓜 绿豆芽 香菇 鲈鱼 鳕鱼 西兰花 莴笋 香菜 菠菜
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 猪肉 生菜

腐皮素什锦卷相关菜谱

腐皮素什锦卷营养成分

以上是腐皮素什锦卷的介绍
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