黑木耳柿饼汤
黑木耳柿饼汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
肺调养
益智补脑
气血双补
祛痰
食材
水发木耳
6克
柿饼
50克
调料
赤砂糖
50克
黑木耳柿饼汤
的做法
1
黑木耳洗净;
2
柿饼
去蒂;
3
黑木耳、
柿饼
同放入水锅内,加入适量清水,放在火上烧沸;
4
转用文火煮15分钟,加入红糖稍煮,待其自然冷却后食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
口感微甜,入口润滴。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
7
黑木耳柿饼汤
食谱营养
水发木耳
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺 …
柿饼
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;2、柿子含有大量的维生素和 …
黑木耳柿饼汤
食物相克
柿饼
相克
:
螃蟹
甲鱼
宜搭
:
罗汉果
黑木耳柿饼汤
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黑木耳柿饼汤
营养成分
能量
320.76
千卡
蛋白质
1.34
克
脂肪
0.11
克
碳水化合物
80.06
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
1.46
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
24.18
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.06
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.77
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
146.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.41
毫克
钙
107.54
毫克
磷
33.72
毫克
钾
292.62
毫克
钠
12.86
毫克
碘
0
微克
镁
40.92
毫克
铁
2.78
毫克
锌
0.32
毫克
硒
2.54
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.35
毫克
以上是黑木耳柿饼汤的介绍
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