糟熘三白

糟熘三白

工艺糟溜口味糟香味
营养不良鲁菜补气健脾开胃贫血
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉100克
冬笋的做法
冬笋50克
鳜鱼的做法
鳜鱼125克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉20克
味精 2克
香糟 20克
姜汁 10克
炼制猪油 30克
2克
白砂糖 10克
鸡油 20克

糟熘三白的做法

1将鸡脯肉去筋,片成长3 厘米的抹刀片;

2桂鱼(鳜鱼)宰杀治净,片取净肉125克,片成长3 厘米,宽2厘米,厚0.2 厘米的片;

3将鸡片、鱼片分别放在两个碗内,加入鸡蛋清、湿淀粉浆好备用;

4冬笋切成片用开水汆透;

5炒勺内放入熟猪油,烧至四成热时,将鱼片逐片下入勺中,滑熟捞出;

6再下入鸡片用筷子拨散滑透,倒入漏勺控净油;

7炒勺上火,放入鸡汤200毫升、精味精、白糖、生姜水,开起后撇去浮沫;

8再下入冬笋、鱼片、鸡片,微火见开,随即放入香糟酒,移旺火淋入湿淀粉,沿勺边放入猪油,大翻勺,淋上鸡油,拖入盘中即成。

食用中餐、晚餐

口感颜色乳白,质地软嫩清淡,糟香扑鼻,香味迥异。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

糟熘三白制作提示

1选料要新鲜,刀口要均匀,三种原料的长度应基本相等;

2入油滑时油温不能过高,必须逐片下入勺内;

3香糟酒要在勾芡之前放入勺中,如放早了,香糟酒的香味就会挥发过多,糟香味就不突出;

4因有这划油过程,需准备熟猪油250克。

糟熘三白食谱营养

糟熘三白食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 红薯 菊花
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
鳜鱼
宜搭白菜

糟熘三白相关菜谱

糟熘三白营养成分

以上是糟熘三白的介绍
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