葱香秋葵
葱香秋葵
工艺
拌
口味
葱香味
类别
家常菜
防癌抗癌
青少年
运动员
胃炎
食材
秋葵
350克
调料
大葱
20克
生抽
8克
葱香秋葵
的做法
1
将
秋葵
洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;
2
将
秋葵
放入凉水中冲凉,捞出切段;
3
大葱
洗净切花备用;
4
秋葵
段盛入盘中,撒下葱花,淋入
生抽
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
葱香秋葵
食谱营养
秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效, …
葱香秋葵
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葱香秋葵
营养成分
能量
135.7
千卡
蛋白质
7.7
克
脂肪
0.42
克
碳水化合物
39.66
克
叶酸
3.98
微克
膳食纤维
14.13
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
184.2
微克
维生素B6
0.03
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
14.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1097.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.33
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.69
毫克
钙
171.38
毫克
磷
237.22
毫克
钾
381.86
毫克
钠
526.21
毫克
碘
0.05
微克
镁
107.02
毫克
铁
0.69
毫克
锌
0.9
毫克
硒
1.93
微克
铜
0.26
毫克
锰
1.07
毫克
以上是葱香秋葵的介绍
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