怀山竹荪炒豆芽

怀山竹荪炒豆芽的做法

1将竹荪用清水发透，洗净并撕成条；

2豆芽洗净去须根；

3怀山洗净后上笼蒸软，切成丝；

4姜切成片，葱切成段；

5将锅置武火上烧热后加入素油，待油烧至六成热时，加入姜片、葱段爆香；

6随即放入豆芽、竹荪、怀山丝、盐炒至断生即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。

怀山竹荪炒豆芽健康提示

1本品具有清热解素，降低血压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用；

2症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉细数或虚大无力等。