冬菇炒塔菜

冬菇炒塔菜

冬菇炒塔菜

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜高脂血症高血压动脉硬化减肥瘦身
乌菜的做法
乌菜500克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
冬笋的做法
冬笋50克
料酒 3克
5克
味精 3克
花生油 75克
2克

冬菇炒塔菜的做法

1选新鲜塔菜洗净,剥去老叶,一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净,去蒂,斜批成片。

2炒锅置火上,放入花生油50克烧热,下末、冬菇煸香,放入塔菜片,加绍酒鲜汤、精味精烧入味,淋入花生油20克炒匀,出锅装盆。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清鲜爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 5

冬菇炒塔菜制作提示

本品需鲜汤约200克。

冬菇炒塔菜食谱营养

冬菇炒塔菜食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 螃蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭带鱼 油菜 薏米 荸荠 木耳菜 豆腐 毛豆 花菜 武昌鱼 冬瓜 鲤鱼 木瓜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 豇豆 芹菜 莴笋 胡萝卜

冬菇炒塔菜相关菜谱

冬菇炒塔菜营养成分

以上是冬菇炒塔菜的介绍
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