蛟龙凤衣

蛟龙凤衣

工艺口味咸鲜味
家常菜增肥营养不良单身食谱学生膳食
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉150克
对虾的做法
对虾150克
肥膘肉的做法
肥膘肉100克
金华火腿的做法
金华火腿25克
油菜心的做法
油菜心200克
香菜的做法
香菜5克
白玉米面的做法
白玉米面15克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
火鸡的做法
火鸡50克
玉米淀粉 15克
料酒 25克
白兰地 15克
5克
味精 2克
炼制猪油 50克

蛟龙凤衣的做法

1先将鸡里脊肉剔净筋膜;

2鸡里脊肉、虾肉、肥膘分别剁成细泥;

3火腿切成末;

4油菜心香菜叶洗净备用;

5在鸡泥中加入一半肥膘、半个鸡蛋清和精料酒白兰地酒、胡椒粉、味精拌和均匀,搅上劲;

6虾泥中加入另一半肥膘、半个鸡蛋清和精料酒、胡椒粉拌和均匀,搅上劲;

7将鸡皮平铺在案板上,撒上一层玉米粉;

8将鸡泥和虾泥分别摊子在同一块鸡皮上,用餐刀将表面抹平;

9贴上香菜叶,撒上火腿末,放入盘中,放入笼屉蒸熟取出;

10切成0.6厘米宽的条,保持厚形状,摆在盘中,放入笼屉内保温;

11炒锅上火,放入猪油,烧至四成热时,放入油菜心

12用油拉一下,去其生菜味,倒入漏勺中滤尽油;

13撒上味精、精拌匀,整齐地围在鸡肉盘四周;

14炒锅上火,放入底油,烹入料酒,加入鸡汤、精味精调好味,烧开;

15用水淀粉勾成稀汤芡,淋上鸡油,浇在鸡肉上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽洁白,绵软肥嫩,鲜香可口,菜心碧绿脆嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

蛟龙凤衣制作提示

本品有滑油过程,需备熟猪油约250克。

蛟龙凤衣食谱营养

蛟龙凤衣食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉
鸡胸脯肉
相克红薯 菊花 李子 芝麻 糯米
白玉米面
宜搭木瓜 山药 红薯
对虾
宜搭燕麦

蛟龙凤衣相关菜谱

蛟龙凤衣营养成分

以上是蛟龙凤衣的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询