肉丝蛋汤
肉丝蛋汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
滋阴
贫血
益智补脑
产后调理
食材
鸡蛋
150克
瘦猪肉
100克
调料
酱油
3克
味精
1克
盐
3克
肉丝蛋汤
的做法
1
将猪精肉洗净,切成细丝;
2
将
鸡蛋
入碗中,打匀;
3
锅上火,倒入清汤烧沸,下肉丝再烧沸,倒入蛋液,放入
酱油
、精
盐
、
味精
调味,出锅装碗即可。
食用
中餐、晚餐
口感
质嫩味鲜。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
肉丝蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
肉丝蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
豆奶
鹅
味精
甲鱼
红薯
柿子
菠萝
鹅肉
兔肉
消炎片
宜搭
:
西红柿
苦瓜
苋菜
青椒
丝瓜
圆生菜
百合
荠菜
西葫芦
银耳
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
茼蒿
银鱼
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
牡蛎
牛肉
瘦猪肉
宜搭
:
芋头
莴笋
鹿茸
白菜
扇贝
干贝
肉丝蛋汤
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肉丝蛋汤
营养成分
能量
318.57
千卡
蛋白质
40.82
克
脂肪
19.4
克
碳水化合物
6.27
克
叶酸
178.05
微克
膳食纤维
0.01
克
胆固醇
958.5
毫克
维生素A
395
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.1
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.51
毫克
硫胺素
0.71
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.65
毫克
钙
93.64
毫克
磷
390.16
毫克
钾
546.57
毫克
钠
1688.39
毫克
碘
42.57
微克
镁
44.81
毫克
铁
6.3
毫克
锌
4.69
毫克
硒
31.09
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.14
毫克
以上是肉丝蛋汤的介绍
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