酱芥菜丝(一)
酱芥菜丝(一)
工艺
酱
口味
咸鲜味
类别
私家菜
食材
芥菜
5000克
调料
酱油
7500克
白砂糖
50克
盐
100克
酱芥菜丝(一)
的做法
1
将
芥菜
腌制,去皮洗净切成丝,泡入水中,待浸泡到淡咸味时捞出。
2
晾净表面的水,放入配好的
酱油
之中,待5-7天,即可食用(每1-2天翻一次缸)。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
北方风味,咸脆。
烹饪指数
推荐
1
麻辣
0
难易
2
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
酱芥菜丝(一)
食谱营养
芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血 …
酱芥菜丝(一)
食物相克
芥菜
相克
:
醋
山竹
鸡肉
鲫鱼
鸡肝
鳖肉
宜搭
:
姜
冬笋
黄鱼
鸭肉
猪肝
鸡心
酱芥菜丝(一)
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酱芥菜丝(一)
营养成分
能量
6125
千卡
蛋白质
520
克
脂肪
27.5
克
碳水化合物
1042.45
克
叶酸
4130
微克
膳食纤维
95
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2600
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1550
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
37
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
15500
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
15.25
毫克
硫胺素
5.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
152.5
毫克
钙
16482
毫克
磷
17654
毫克
钾
39341.5
毫克
钠
472611
毫克
碘
180
微克
镁
12903.5
毫克
铁
806.3
毫克
锌
123.02
毫克
硒
140.25
微克
铜
8.66
毫克
锰
104.58
毫克
以上是酱芥菜丝(一)的介绍
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