花生酱
花生酱
工艺
酱
口味
咸鲜味
类别
卤酱菜
食材
生花生仁
5000克
调料
芝麻
500克
盐
1600克
花生酱
的做法
1
将花生米洗净晒干,入锅用小火炒八成熟,搓掉内皮吹净。
2
将
芝麻
炒好拌入花生米一起磨成细粉;把精
盐
炒干水分。
3
再把花生
芝麻
粉和
盐
装进大缸,灌入10千克凉开水搅匀封缸即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
4
营养
6
减肥
0
养颜
0
花生酱
食谱营养
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
花生酱
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花生酱
营养成分
能量
30735
千卡
蛋白质
1332
克
脂肪
2413
克
碳水化合物
1242.5
克
叶酸
5705.5
微克
膳食纤维
324
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
250
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
100
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1095.9
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1500
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
7.8
毫克
硫胺素
37.8
毫克
生物素
0
微克
烟酸
914
毫克
钙
5402
毫克
磷
18765
毫克
钾
30904
毫克
钠
629317
毫克
碘
135
微克
镁
9942
毫克
铁
191.5
毫克
锌
149.89
毫克
硒
233.3
微克
铜
56.79
毫克
锰
72.99
毫克
以上是花生酱的介绍
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