油爆鲍花

油爆鲍花

工艺油爆口味咸鲜味
鲁菜高血压哮喘防癌抗癌
鲍鱼的做法
鲍鱼500克
冬笋的做法
冬笋30克
干白果的做法
干白果50克
滑子菇的做法
滑子菇50克
豌豆的做法
豌豆50克
料酒 10克
味精 2克
3克
豌豆淀粉 10克
植物油 15克
大葱 10克

油爆鲍花的做法

1鲍鱼刷洗去黑膜,冲洗干净,然后周身剞十字花刀(淀粉而不透),一切4块;嫩笋尖切小片,用开水氽过;水发白果与滑子菇豌豆一起放入开水中氽出;葱切豆瓣葱。

2高汤30克,加味精、水淀粉兑好芡汁。

3勺中加植物油烧热,将鲍花放入促出,勺中留底油,加葱一烹,加入笋片煸炒,随即加入白果、滑子菇豌豆和鲍花及芡汁,颠翻淋明油出勺。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲍花脆嫩鲜美,配料清爽,色彩丰富,悦目。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

油爆鲍花食谱营养

油爆鲍花食物相克

豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
鲍鱼
相克鸡肉 牛肝
宜搭竹笋

油爆鲍花相关菜谱

油爆鲍花营养成分

以上是油爆鲍花的介绍
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