冻豆腐塌菜

冻豆腐塌菜

工艺口味咸鲜味
沪菜骨质疏松美容养颜便秘青少年
北豆腐的做法
北豆腐400克
乌菜的做法
乌菜250克
火腿的做法
火腿100克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
竹笋的做法
竹笋50克
4克
味精 4克
白砂糖 5克
香油 10克
植物油 50克

冻豆腐塌菜的做法

1先将豆腐切成厚片,放进冰箱冷冻室冻1天,使其冻起孔,将豆腐化冻出水,将塌菜洗净切好。

2锅上火,放入油烧热,放入塌菜煸炒后倒出,锅中加上汤,放入笋片,火腿片,烧开后再放,糖,冻豆腐,塌菜,胡萝卜片,加入味精,淋上麻油即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽鲜艳,味鲜爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

冻豆腐塌菜食谱营养

冻豆腐塌菜食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 木耳菜 茭白 菠菜 竹笋 比目鱼 苦瓜
宜搭泥鳅 鳙鱼 川贝 上海青 鲇鱼 芸豆 海带 黄瓜 白萝卜 金针菇 西红柿 蛤蜊 紫菜 油菜 韭菜 生菜 三文鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 蘑菇 鲢鱼 芦笋 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 草莓 平菇 鲈鱼 带鱼 荠菜 武昌鱼 虾皮 鳗鱼 香菇 草菇 金枪鱼 鲅鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 虾米 绿茶
胡萝卜
相克白萝卜 茼蒿 柠檬 猕猴桃 茄子 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 苹果
宜搭黄豆 香菇 绿豆芽 蜂蜜 豆浆 大米 西瓜 比目鱼 香菜 菠菜 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 西兰花 莴笋 卷心菜 狗肉
竹笋
相克羊肉 豆腐 猪小排 红糖 羊肝 糖浆
宜搭鲍鱼 海参 猪腰 木耳 圆白菜 鸡肉 莴笋 苦瓜
火腿
宜搭冬瓜

冻豆腐塌菜相关菜谱

冻豆腐塌菜营养成分

以上是冻豆腐塌菜的介绍
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