三花鱼腹酒锅

三花鱼腹酒锅

工艺火锅口味咸鲜味
东北菜营养不良贫血美容养颜补虚养身
鳜鱼的做法
鳜鱼50克
白鱼的做法
白鱼50克
鲫鱼的做法
鲫鱼50克
菠菜的做法
菠菜250克
火腿肠的做法
火腿肠25克
竹笋的做法
竹笋25克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
油菜心的做法
油菜心20克
料酒 25克
鸡蛋清 40克
炼制猪油 20克
豌豆淀粉 10克
香油 5克
5克
味精 3克
胡椒 2克
虾仁 10克

三花鱼腹酒锅的做法

1鳌花鱼肉、鳊花鱼肉、鲫花鱼肉放在一起,剁成三花鱼肉茸,放入碗中,加入鸡蛋清、猪油、料酒、淀粉、精味精胡椒粉,用力搅动,搅出黏性,成鱼肉泥,再均分成3份 。

2菠菜摘洗干净,取用绿叶,砸成泥状,加1份鱼肉泥,混拌均匀,再挤成绿色丸子生坯。虾仁加1份鱼肉泥, 混拌均匀,再挤成红色丸子生坯。净鱼肉泥1份挤成本色丸子生坯。

3锅置火上,加入清水烧沸,分别下入三种色彩丸子生坯,氽成原色、绿色、浅红色三色鱼丸,捞出沥净水。

4冬笋去掉老硬部分,洗净,与刮洗干净的火腿,分别切成柳叶形片。香菇用温水浸泡发透至软,再用清 水漂洗干净,去蒂后片成片,挤出水分。油菜心摘洗干净,沥净水,每棵切成4瓣。

5净锅置火上,加入清水烧 沸,分别放入冬笋片、香菇片、油菜心瓣稍烫,捞出沥净水。

6净锅置火上,加入鸡汤、料酒、精味精胡椒粉调好口味,再加入三色鱼丸、火腿片、香菇片、冬笋片、油菜心瓣,烧沸后撇去浮沫,再加入香油,倒入酒 锅里。

7酒锅上桌,再点燃酒精,烧沸即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 5

三花鱼腹酒锅食谱营养

三花鱼腹酒锅食物相克

菠菜
相克黄豆 牛奶 酸奶 虾皮 豌豆 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 黄瓜 韭菜 豆腐 银耳 牛肉 带鱼 丝瓜 奶酪 蜂蜜
宜搭花生 粉丝 糙米 冬瓜 白茅根 海带 牡蛎 羊肝 猪血 猪肝 鸡蛋 胡萝卜 海蜇 魔芋 香油 茄子
鲜香菇
相克螃蟹 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭莴笋 胡萝卜 芹菜 扁豆 豇豆 冬瓜 牛肉 木瓜 豆腐 牛腩 荸荠 猪肉 草鱼 花菜 薏米 毛豆 武昌鱼 木耳菜 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼
竹笋
相克豆腐 猪小排 红糖 羊肉 羊肝 糖浆
宜搭苦瓜 木耳 海参 鲍鱼 猪腰 莴笋 圆白菜 鸡肉
鲫鱼
相克冬瓜 山药 蜂蜜 芥菜 猪肝 乌鸡 猪大排 猪小排 芥末 猪里脊肉 鸡肉 猪肉
宜搭红豆 西红柿 枸杞子 蘑菇 花生 豆腐 绿豆芽 黄豆芽 黑木耳 韭菜 芋头
鳜鱼
宜搭白菜

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三花鱼腹酒锅营养成分

以上是三花鱼腹酒锅的介绍
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