豆豉煎素肉
豆豉煎素肉
工艺
煎
口味
咸鲜味
类别
清真菜
骨质疏松
学生膳食
老人
食材
素肉
250克
青蒜
25克
调料
植物油
25克
豆豉
15克
盐
2克
生抽
5克
豆瓣酱
25克
味精
1克
豆豉煎素肉
的做法
1
将
素肉
切成长方块;
2
蒜苗切约一寸长段;
3
油下锅烧滚,放入
豆瓣酱
、
生抽
、
盐
和
味精
,约炒一分钟;
4
随即放入
素肉
片和
豆豉
,翻炒几下,即可起锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
豆豉煎素肉
食谱营养
素肉
青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣 …
豆豉煎素肉
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豆豉煎素肉
营养成分
能量
94.53
千卡
蛋白质
8.26
克
脂肪
2.23
克
碳水化合物
12.04
克
叶酸
1.05
微克
膳食纤维
1.68
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
24.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.45
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
147.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.9
毫克
钙
25.84
毫克
磷
54.19
毫克
钾
359.67
毫克
钠
2731.95
毫克
碘
0.03
微克
镁
67.36
毫克
铁
5.02
毫克
锌
0.81
毫克
硒
3.64
微克
铜
0.33
毫克
锰
0.88
毫克
以上是豆豉煎素肉的介绍
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