南乳杂锦

南乳杂锦

工艺口味咸鲜味
清真菜健脾开胃营养不良便秘防癌抗癌
青口大白菜的做法
青口大白菜100克
白菜的做法
白菜100克
草菇的做法
草菇100克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇100克
冬笋的做法
冬笋100克
红萝卜的做法
红萝卜100克
干黄花菜的做法
干黄花菜25克
干香菇的做法
干香菇25克
干木耳的做法
干木耳25克
油皮的做法
油皮25克
油面筋的做法
油面筋50克
绿豆芽的做法
绿豆芽50克
干发菜的做法
干发菜200克
红腐乳的做法
红腐乳20克
料酒 25克
老抽 25克
10克
白砂糖 5克
胡椒粉 2克
小米面 20克

南乳杂锦的做法

1将两种白菜和笋肉等洗净,均切成寸半长,六分宽片;

2鲜蘑菇草菇削去泥污,洗净;

3红萝卜去皮,切寸长薄片;

4冬姑、金针菜、云耳、发菜、腐皮、生筋等均用湿水浸软,洗净;

5冬菇、云耳、金针菜均摘去蒂;

6腐皮切成寸半方片;

7发菜浸软,捞起挤干,加15克花生油搓匀,用清水泡净;

8绿豆芽摘去头尾;

9红腐乳用汤匙压成糊状,加15克清水混和;

10烧滚清水,下笋片、草菇、蘑菇、红萝卜片和生筋煮滚约十五分钟;

11取出过冷,洗净,沥干备用;

12烧热花生油15克,先爆香红腐乳汁,下清水两碗;

13烹入酒,加调味精,烧滚;

14下全部材料,翻炒均匀,盖密,烧滚约四十分钟;

15绿豆芽,翻炒均匀,以粟粉勾芡,不停翻炒;

16至汁水收浓时,加花生油15克,炒好上碟。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

南乳杂锦食谱营养

南乳杂锦食物相克

白菜
相克黄瓜 兔肉 山竹 羊肝
宜搭冬瓜 蚕豆 豆腐 山楂 红枣 板栗 海带 鲤鱼 虾仁 虾皮 猪肝 猪肉 牛肚 牛肉 甜椒 鸭肉 田螺 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮
干木耳
相克海螺 田螺 麦冬 青萝卜 白萝卜
宜搭春笋 荸荠 青椒 黄瓜 豇豆 银耳 绿豆 豆腐 红枣 海蜇头 竹笋 草鱼 海蜇皮 鲜枣 猪血 泥鳅 银鱼 鲫鱼 金枪鱼 海带 猪肉 猪腰 乌鸡 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 莴笋 芦笋 鱿鱼
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 木瓜 荷兰豆 豌豆 小葱 鲫鱼 鲑鱼 青豆 豆腐
绿豆芽
相克猪肝
宜搭冬瓜 黄瓜 鸡肉 鸭肝 鲫鱼 胡萝卜 韭菜 蛤蜊 猪腰
草菇
相克大蒜 鹌鹑
宜搭牛肉 豆腐
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 生菜 白菜
干香菇
宜搭四季豆
干发菜
宜搭牡蛎

南乳杂锦相关菜谱

南乳杂锦营养成分

以上是南乳杂锦的介绍
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