虾仁芙蓉蛋
虾仁芙蓉蛋
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
补虚养身
补气
清热解毒
食材
鸡蛋清
180克
虾仁
50克
调料
大葱
5克
黄酒
5克
盐
3克
玉米淀粉
10克
味精
1克
炼制猪油
25克
虾仁芙蓉蛋
的做法
1
将
虾仁
放碗内,加精
盐
(1克)、太白粉、
鸡蛋清
少许拌匀;
2
碗中蛋清加精
盐
(2克)搅散,放入清水(100克)、
味精
搅匀;
3
倒入汤盘内,上笼蒸约六、七分钟取出,即为芙蓉蛋。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
虾仁芙蓉蛋
食谱营养
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
虾仁
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
虾仁芙蓉蛋
食物相克
虾仁
相克
:
葡萄
腰果
宜搭
:
荷兰豆
娃娃菜
油菜
紫菜
豌豆
海马
大白菜
上海青
龙须菜
虾仁芙蓉蛋
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虾仁芙蓉蛋
营养成分
能量
468.38
千卡
蛋白质
43.41
克
脂肪
26.41
克
碳水化合物
14.68
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
0.13
克
胆固醇
285.75
毫克
维生素A
17.8
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.63
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.02
毫克
钙
302.36
毫克
磷
370.24
毫克
钾
520.66
毫克
钠
3851.14
毫克
碘
0
微克
镁
147.28
毫克
铁
8.88
毫克
锌
2.01
毫克
硒
50.4
微克
铜
1.27
毫克
锰
0.47
毫克
以上是虾仁芙蓉蛋的介绍
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