牛肉炒三丝

牛肉炒三丝

工艺生炒口味咸鲜味
浙菜家常菜学生膳食营养不良健脾开胃
牛肉的做法
牛肉150克
豆腐干的做法
豆腐干100克
红尖椒的做法
红尖椒25克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清40克
芡粉 12克
植物油 30克
香油 1克
2克
白砂糖 2克
酱油 15克
3克
味精 1克

牛肉炒三丝的做法

1牛肉洗净,挤干水分后切丝,加入蛋清,生粉10克,,拌匀,豆腐干,红辣椒洗净切丝。

2热锅加油,倒入牛肉丝搅散,至八成熟,捞起;倒入豆腐干丝翻炒,捞起;再倒入红辣椒丝翻炒,加豆腐干丝及糖,酱油,水,味,味精小炒1分钟,倒入牛肉丝翻炒,起锅前淋上生粉水5克(生粉2克加水)及麻油即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 2

牛肉炒三丝食谱营养

牛肉炒三丝食物相克

牛肉
相克红糖 海螺 田螺 菠菜 韭菜 板栗 鲶鱼 橘子 木耳菜 橄榄 白酒 生姜
宜搭土豆 南瓜 草菇 芋头 茄子 甘蔗 山楂 黄豆芽 芹菜 洋葱 鸡腿菇 香菇 茭白 菜花 芥蓝 枸杞 大白菜 西兰花 鸡蛋
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭白萝卜 蕨菜 带鱼
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭茄子 鳕鱼 卷心菜 花菜 娃娃菜 空心菜

牛肉炒三丝相关菜谱

牛肉炒三丝营养成分

以上是牛肉炒三丝的介绍
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